〖壹〗、带壳烘炒类主要产品有炒黑瓜子 、炒白瓜子 、炒葵瓜子、 炒松子 、炒山核桃 、糖炒栗子、炒榛子 、开心果等；无壳烘炒类主要产品有青豆果子 、红豆果子、炒花生仁、炒核桃仁 、炒瓜子仁等；裹衣烘炒类主要产品有鱼皮裹衣花生 、奶油可可花生、琥珀花生 、糖衣杏仁等；油炸类主要产品有油炸花生仁 、怪味花生等。
〖贰〗、粗粮 一般指大米和面粉以外的粮食 ，如玉米﹑高粱﹑小米等 。与细粮相对 。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的 ，主要包括谷类中的玉米 、小米 、紫米、高粱 、燕麦 、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆 、青豆 、赤豆、绿豆等。 谷物类：玉米、小米 、红米 、黑米、紫米 、高梁 、大麦、燕麦 、荞麦/麦麸等 。
〖叁〗 、糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱 。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷 ，或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外 ，尚有蛋白质、脂肪代谢异常 。久病可引起多系统损害，导致眼 、肾 、神经、心脏 、血管等组织的慢性进行性病变 ，引起功能缺陷及衰竭 。
〖肆〗 、最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类 ，味道会有点苦。如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以 。这些都是凉性的中药 。又没有什么副作用。但是如果是女性 ，比较好不要长期饮用 ，会体寒 。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多 ，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。
〖伍〗 、粮食类：绿豆 ，大米 、籼米、玉米 、红薯 、赤豆及其制品 7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶 8 ，注意事项：不食酒 、烟 、蒜、辣 、羊肉 、狗肉和熏烤食品 ，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物 ，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的 。
〖陆〗、榛子营养全面 、丰富 ，常食对心脏病 、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑 。板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃 ，补肾强心 。血糖指数比米饭低 ，糖尿病人可适当品尝 。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力比较好 。但是吃多了容易胃不舒服 。
〖壹〗 、宣威火腿是云南省著名特产，因产于宣威而得名。它的特点是形似琵琶，皮薄肉厚 ，色泽鲜红或玫瑰色 ，香气浓郁，是云南火腿的代表。 富源黄豆腐 黄豆腐是曲靖市富源县的特产 ，表皮紫黑 ，切开后横截面如一朵盛开的紫色玫瑰，色彩层次分明 。煮熟后 ，不退色不变形 ，富含多种微量元素，特别是含钙丰富 。
〖贰〗 、曲靖值得送人吃的特产有以下几种： 宣威火腿 简介：宣威火腿是云南曲靖的著名特色产品 ，有着悠久的历史。其肉质油润有光泽 ，脂肪呈乳白色或微红色，食之酥脆 ，香而甜 ，油而不腻，咸淡适中 。推荐理由：宣威火腿以其独特的风味和口感闻名，是馈赠亲友的佳品 。
〖叁〗、云南曲靖特产前十名包括：宣威火腿：宣威火腿是曲靖市宣威市的著名特产 ，其色泽鲜红 ，肉质鲜嫩，口感独特 ，是中国著名的三大火腿之一。宣威火腿形似琵琶 ，只大骨小，皮薄肉厚肥瘦适中 ，历史悠久 ，深受消费者喜爱 。沾益辣子鸡：沾益辣子鸡是曲靖沾益的特色美食，属于滇菜的代表作 ，具有非常悠久的历史 。
〖肆〗 、云南省曲靖市的特产伴手礼有宣威火腿 、云腿月饼、沾益小粑粑 、沾益辣子鸡 、富源酸菜、盐水石榴 、罗平小黄姜 、马龙荞丝、陆良板鸭 、师宗黑山羊 、会泽宝珠梨、曲靖韭菜花等。
〖伍〗、曲靖市特产丰富 ，以下是一些具有代表性的特产：宣威火腿宣威火腿是曲靖最负盛名的特产之一，以当地土猪为原料 ，采用独特腌制工艺制成 。腌制过程严格遵循天时地利 ，使用曲靖特有盐，对时间 、温度 、湿度均有精确要求 。成品色泽红润，肥而不腻 ，瘦肉油润有光泽 ，香气混合花香与陈皮香。
〖陆〗、去云南曲靖可以买到的特产主要有宣威火腿 、会泽大洋芋和会泽宝珠梨 。宣威火腿：宣威火腿是曲靖市宣威县的著名特产，距今已有二百五十多年的历史 。它以独特的风味和优良的品质蜚声中外。宣威火腿外形端正 ，个大骨小 ，肥瘦适中，肉质细嫩 ，吃起来清香扑鼻。
云南沾益小粑粑是一种传统的地方特色食品 ，主要流行于云南省曲靖市沾益区 。
制作方法：沾益小粑粑的制作方法精细，豆沙饼是以小麦粉 、白糖、豆沙 、蛋清 、蜂蜜等配料制成的 ，豆沙香甜 ，再配上酥皮，别具一番风味 。
曲靖特色小吃及特产包括沾益辣子鸡、马龙荞丝 、饵块 、沾益小粑粑、曲靖蒸饵丝 、高良牛干巴 、鳝鱼凉米线、洋芋鸡、汽锅鸡 、抓抓粉 、罗平烟熏肉、富乐酥肉等。以下是部分特色小吃的详细介绍：沾益辣子鸡 历史背景：作为滇菜代表 ，起源于清朝 ，已有400余年历史 。
〖壹〗 、云南沾益小粑粑是一种传统的地方特色食品，主要流行于云南省曲靖市沾益区 。
〖贰〗 、曲靖特色小吃及特产包括沾益辣子鸡、马龙荞丝 、饵块 、沾益小粑粑、曲靖蒸饵丝 、高良牛干巴 、鳝鱼凉米线、洋芋鸡 、汽锅鸡 、抓抓粉、罗平烟熏肉、富乐酥肉等。以下是部分特色小吃的详细介绍：沾益辣子鸡 历史背景：作为滇菜代表，起源于清朝 ，已有400余年历史 。
〖叁〗 、白水豆腐：白水豆腐是云南省曲靖市沾益县白水镇的特产 。豆腐含蛋白质高 ，并含有钙 、铁等物质，营养丰富。沾益小粑粑：用火腿主料做馅的称“火腿砣” ，用豆沙、白糖主料做馅的俗称“四两砣 ” ，是滇式糕点中别有风味的名特食品之一 。
〖肆〗 、白水豆腐白水豆腐是沾益县白水镇的特产，以其高蛋白和丰富的钙 、铁等物质而营养丰富 。这种豆腐质地细腻 ，口感鲜美 ，是当地居民和游客喜爱的美食之一。 沾益小粑粑沾益小粑粑是滇式糕点中的名特食品，有火腿砣和四两砣两种主要口味 。火腿砣以火腿为主料 ，四两砣则以豆沙、白糖为主料 。
〖壹〗 、云南杉树种植比较多的有马关县 、江川县、曲靖市沾益区 、开远市 、盈江县、嵩明县。杉树（杉木）栽培技术 繁殖方法 播种 种子采集 采用种子繁殖 ，选取20年以上的优良母树采种，采下果球后晾晒3至5天 ，脱出种子后再晾晒1至2天 ，然后密封干藏，供翌年春季育苗。